Jarní únava? Blbost!

Krom krásných zasněžených obrázků z hor jsem ve městě v zimě zažil mrazivé a šedé dny plné nehybného smogu a odolával jsem dvouměsíční marketingové vánoční masáži vyvrcholené všudypřítomným nadmnožsvím tučného a sladkého jídla. Navíc zelenina z obchodu jenom jako zelenina vypadala a mnozí z nás si k tomu ještě přidali jedno či dvě balení antibiotik. A taky všichni určitě sledujeme televizi plnou násilí a politických debilit. To se pak ani nedivím, že to tělo a hlava neberou.

Takže pokud se řadíte mezi lidi s podobným výčtem zimních (ne)aktivit, mám tu pro vás jednoduchý recept, jakna jarní únavu.

Co jíst?

Uměle vypěstovanými rajčaty to nespravíte. Ale čerstvé kopřivy upravené do špenátu nebo přelité horkou vodou (připravené jako čisticí čaj na krev) už udělají divy. Podběl nebo listy pampelišky a z nich vyšvyhnutý salát jsou přímo kouzlem.

Pardubickým doporučuji vyrazit na farmářské trhy v Polabinách nebo v Pivovaru a nakoupit vše, co místní zemědělci vypěstovali. Už nyní mám v truhlíku šalvěj, pažitku a dávám to do všeho, kam se to hodí.

Můj taťka spořádá spousty sedmikrásek přímo z trávníku hned, jak vylezou. Já je dávám do každého salátu. A můžu říct, že jsou příjemným (a zdravým) zpestřením.

Co se ale určitě vyplatí je zmenšení množství jídla obecně. Zmenšit porce oběda a pouštět se jenom do polévky, dobrého salátu nebo jenom půlky hlavního chodu. Druhou si nechte zabalit a snězte ji jako svačinu.

Co dělat?

Vylezte z posiloven, ze spinning center a vyražte sportovat ven. Sportujte v přírodě. Okolo Pardubic je spousta míst, které jsou dostupné z centra a jsou přímo oázou klidu. Ráno, když sluníčko svými paprsky dělá nejpříjemnější budíček, neexistuje nic lepšího, než dát si jogínský pozdrav slunce - možná spojený do cviku Bojovník. To je ideální start. Kdo ovládá základní taichi, může si zacvičit něco ze základních cviků.

A když nemůžete běhat nebo cvičit, milujte se. To je prostě jaro.

Jak myslet?

Pozitivně!

Rada na závěr?

Příští zimu méně stresu o vánocích, vypnout televizi a více do hor a na běžky. Jarní únava pak ani nepříjde. Sám jsem to vyzkoušel a můžu jen doporučit!